如何养生祛病-《因是子静坐法》

江南易林,985院校计算机应用专业硕士研究生,国内著名易学家。祖父为家乡知名风水命理师,也是江南易林最重要的易学导师之一。著有《周易零基础入门教程 》、《周易命理人生探秘》等书。拥有近二十年的易学实战经验,在八字预测、男女合婚、起名改名、剖腹产择日、梅花易数、算卦解梦等易学领域有独到的见解和颇深的造诣。

适用对象

  1. 对养生健身有兴趣者。
  2. 自己或家人有难以治愈的慢性疾病者。

说起静坐,很多人可能本能就想到和尚打坐。其实静坐并非出家人独有的福利,对于我们普通老百姓也是大有裨益,尤其是对那些难以治愈的心脏、血管、神经系统等方面的慢性病者非常适用,坚持下去,效果显著。

江南易林给网上朋友推荐的锻炼方法都有个基本原则:江南易林自己如果没有亲自试验过并证明有效,江南易林是不会轻易推荐的。所以请大家放心。

江南易林大概是在九几年的时候,无意中在一个书店看到一本蓝色封面的很薄的《静坐入门》,好像是浙江的一个寺庙捐印的,这本书现在还在江南易林的书堆里。江南易林当时看见其方法朴实,也没有太多神怪忽悠之处,就照着练习了好长一段时间,健身效果明显,肺扩量明显增加,很少生病,即便冬天静坐穿的很单薄,身上额头上也汗津津的,浑身舒坦,真是神清气爽的感觉。

《因是子静坐法》是由民国时期一位叫因是子的气功师写的,因是子原名蒋维乔,该书大概写于1914年。蒋先生开始学习“静坐法”的时候,已患了严重的肺病(甚至会吐血),练习了几年静坐不仅治好了病,还强壮了体魄,据说八十多岁还能健步登泰山。

具体练习方法和注意事项江南易林就不多说,江南易林下面提供一个电子书的下载地址,有兴趣的朋友可以下载来看看,如果练习过程中不明白的地方,可以来找我交流。

另外,其实即便你不静坐(静坐侧躺着也是可以进行的),每天坚持腹式呼吸,效用也非常之大。

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